¡Hola! Soy Jinzhen, uno de los personajes del Libro Revelaciones para Sanar con Medicina China.
¡Únete a mí y descubre qué órganos
de tu cuerpo necesitan tu atención!
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Éste libro es un manual de medicina China para aprender cómo funcionan tus órganos y cómo puedes cuidar de ellos a través de acciones en el día a día, y así mantener una salud óptima para una vida larga y sana.
Después de éste curso, respirarás mejor y aprenderás que moverte lento con prácticas para la mente y el cuerpo son potentes herramientas para tu bienestar, salud y longevidad. Aprenderás los Estiramientos para tus órganos internos.
-Sonidos Sanadores para cada uno de los órganos internos con sus posturas correspondientes.
-Circuito de Respiración para la Ansiedad
-Respiración de 4 tiempos
-Qi gong básico para todos los días: movimientos lentos y pausados
-Estiramientos en tu cuerpo para fortalecer los órganos internos.
Tiempo estimado: 15 minutos
Aprenderás a cuidar de tu Sueño y Descanso. Conocerás Recetas para Nutrir la Sangre para que tengas vitalidad y salud. Recomendado para mujeres en post parto, personas con enfermedades crónicas, adultos mayores, personas con anemia o sangrados menstruales abundantes.
Sobre el Sueño:
-Aprenderás sobre el Ciclo de Sueño y Vigilia, los ritmos de la naturaleza y agricultura, las sustancias necesarias para el buen dormir.
-La importancia de la luz y el sueño: exposición a luz roja y naranja.
-Alteraciones del sueño: apnea, obstrucción respiratoria alta, problemas hormonales, metabólicas, infecciosos o de salud mental que impactan la calidad y cantidad del sueño
-¿Qué hacer para cuidar de tu sueño? Lo que debes hacer y lo que debes evitar.
Tiempo estimado: 45 minutos
Recetas para la Nutrición de la Sangre:
Recetas poderosas en vídeo y PDF para que puedas usar en el día a día.
Tiempo estimado: 10 minutos
Curso de Automasaje para Nutrir el Riñón, la Esencia y la Sangre
En vídeo:
Diferentes masajes que puedes hacerte, explicación de los masajes y sus indicaciones. Masajes fundamentales para ayudarte a estimular la fuente de la vitalidad que habita en tu Riñón.
Lo que más ama tu Hígado: El Movimiento. Aprenderás sobre actividad Física y cómo la evolución del movimiento nos convierte en un atleta por naturaleza.
El completo perfecto para el movimiento que tanto ama tu Hígado: Los mejores Desayunos con verduras.
En vídeo:
Habilidades motrices básicas y sus componentes
-Entrenamiento de Fuerza
-Coordinación
-Fuerza con bandas
Tiempo estimado: 25 minutos
En vídeo:
1. Cálculo de Proteína
2. Explicación sobre la cantidad de verduras que debes consumir al día
3. Tipos de carbohidratos de bajo índice glicémico
Tiempo estimado: 50 minutos
Mis 6 recetas preferidas, combinando verduras desde que te levantas y la cantidad necesaria de proteína.
Te mostraré recetas que combinan culinaria tradicional asiática y la occidental.
PDF con las Recetas para que las puedas hacer todos los días.
Mis recetas asiáticas preferidas desde Tailandia, China y Japón.
-Sopa de Coco Tailandesa .
-La receta del General Bao.
-El Pad Thai más delicioso en tu mesa.
Videos de recetas
Sopas medicinales:
-Sopa de pollo con hierbas: la receta ideal para el post parto, lactancia y la menstruación.
-Sopa de cordero con Angélica sinensis y jengibre: la mejor mezcla para nutrir la Sangre y reponer la sangre pérdida en la menstruación, enfermedad debilitante, o después de una cirugía.
Aprenderás una guía práctica para la Gestión emocional y de tus relaciones interpersonales.
Gestión Emocional: Los 6 pasos para gestionar tus emociones de la mejor manera. Recopilación de años como paciente en diferentes terapias y autoconocimiento, y la experiencia clínica de ver pacientes desde hace 9 años.
Tiempo estimado: 35 minutos
Relaciones interpersonales: Identificar los tipos de relaciones para vivir en armonía con lo que a cada una de ellas, le corresponde. Con ésta explicación aprenderás sobre los tipos de relación y cómo tener límites y acuerdos claros, que te protejan de vincularte en relaciones abusivas que podrían lesionarte mentalmente vulnerando toda tu integridad y dignidad.
Tiempo estimado: 35 minutos
Automasaje para manejo de ansiedad: Cinco masajes para que te hagas tú mismo. También puedes aprender éstos masajes para hacerle a otra persona si la ves con ansiedad.
Tiempo Estimado: 5 minutos
