Sumérgete en las profundidades de la importancia del sueño y el descanso cómo herramienta vital para recuperar y mantener la salud.

¿Qué aprenderás?

Aprenderás a cuidar de tu Sueño y Descanso. Conocerás Recetas para Nutrir la Sangre para que tengas vitalidad y salud. Recomendado para mujeres en post parto, personas con enfermedades crónicas, adultos mayores, personas con anemia o sangrados menstruales abundantes.

¿Qué incluye?

Sobre el Sueño:
-Aprenderás sobre el Ciclo de Sueño y Vigilia, los ritmos de la naturaleza y agricultura, las sustancias necesarias para el buen dormir.

-La importancia de la luz y el sueño: exposición a luz roja y naranja.

-Alteraciones del sueño: apnea, obstrucción respiratoria alta, problemas hormonales, metabólicas, infecciosos o de salud mental que impactan la calidad y cantidad del sueño

-¿Qué hacer para cuidar de tu sueño? Lo que debes hacer y lo que debes evitar.

Recetas para la Nutrición de la Sangre:
Recetas poderosas en vídeo y PDF para que puedas usar en el día a día.

Tiempo estimado: 10 minutos

Curso de Automasaje para Nutrir el Riñón, la Esencia y la Sangre

En vídeo:
Diferentes masajes que puedes hacerte, explicación de los masajes y sus indicaciones. Masajes fundamentales para ayudarte a estimular la fuente de la vitalidad que habita en tu Riñón.