Visión general
Navega en el poder de la respiración coordinada con los movimientos mente y cuerpo para reiniciar tu vitalidad en el día a día.
¿Qué aprenderás?
Después de éste curso, respirarás mejor y aprenderás que moverte lento con prácticas para la mente y el cuerpo son potentes herramientas para tu bienestar, salud y longevidad. Aprenderás los Estiramientos para tus órganos internos.
¿Qué incluye?
-Sonidos Sanadores para cada uno de los órganos internos con sus posturas correspondientes.
-Circuito de Respiración para la Ansiedad
-Respiración de 4 tiempos
-Qi gong básico para todos los días: movimientos lentos y pausados
-Estiramientos en tu cuerpo para fortalecer los órganos internos.
Tiempo estimado: 15 minutos