Visión general
Fluye con el vaivén del movimiento natural y evolutivo que vive en nuestro cuerpo a través de ejercicios que tu cuerpo sabe hacer, aprendiendo de la importancia de mantenernos activos y vitales.
¿Qué aprenderás?
Lo que más ama tu Hígado: El Movimiento. Aprenderás sobre actividad Física y cómo la evolución del movimiento nos convierte en un atleta por naturaleza.
El completo perfecto para el movimiento que tanto ama tu Hígado: Los mejores Desayunos con verduras.
¿Qué incluye?
En vídeo:
Habilidades motrices básicas y sus componentes
-Entrenamiento de Fuerza
-Coordinación
-Fuerza con bandas
Tiempo estimado: 25 minutos
En vídeo:
1. Cálculo de Proteína
2. Explicación sobre la cantidad de verduras que debes consumir al día
3. Tipos de carbohidratos de bajo índice glicémico
Tiempo estimado: 50 minutos
Mis 6 recetas preferidas, combinando verduras desde que te levantas y la cantidad necesaria de proteína.
Te mostraré recetas que combinan culinaria tradicional asiática y la occidental.
PDF con las Recetas para que las puedas hacer todos los días.